O ácido fólico é um dos suplementos mais recomendados durante a gestação e desempenha um papel crucial no desenvolvimento saudável do bebê.
Usado de forma adequada, ele pode prevenir complicações e auxiliar no bem-estar da gestante.
Também conhecido como vitamina B9, o ácido fólico é essencial para a formação e desenvolvimento do sistema nervoso do bebê, além de contribuir para a saúde da mãe.
Neste artigo, vamos conferir 9 benefícios do ácido fólico durante a gestação, destacando a importância de sua utilização diária para garantir uma gestação tranquila e segura. Acompanhe!
Confira 9 benefícios que tornam o ácido fólico obrigatório durante a sua gestação
1. Prevenção de defeitos no tubo neural
O ácido fólico é amplamente conhecido por seu papel na prevenção de defeitos no tubo neural, que ocorrem no início da gestação.
O tubo neural é a estrutura que dá origem ao cérebro e à medula espinhal do bebê, e sua má formação pode levar a condições graves, como anencefalia ou espinha bífida.
A ingestão adequada de ácido fólico antes e durante os primeiros meses de gestação reduz significativamente o risco desses defeitos.
Por isso, é recomendado que as mulheres iniciem a suplementação com ácido fólico assim que decidirem engravidar, ou pelo menos três meses antes da concepção.
2. Apoio ao crescimento e desenvolvimento celular
Durante a gestação, o corpo da mulher passa por diversas mudanças, e o bebê em desenvolvimento também exige um grande esforço celular para crescer de maneira saudável.
O ácido fólico é essencial para a síntese de DNA e RNA, ajudando a produzir novas células.
Esse processo é fundamental para o crescimento e desenvolvimento do bebê, especialmente no início da gravidez, quando as células do feto se multiplicam rapidamente.
O ácido fólico contribui para a formação de novas células sanguíneas e tecidos, garantindo que o bebê receba os nutrientes necessários para um crescimento saudável.
3. Prevenção da anemia
Uma das principais preocupações das gestantes é a anemia, uma condição que ocorre quando o corpo não tem hemoglobina suficiente para transportar oxigênio.
O ácido fólico desempenha um papel importante na prevenção da anemia, pois é essencial para a produção de glóbulos vermelhos.
Durante a gestação, o volume de sangue da mulher aumenta, o que aumenta a demanda por nutrientes como o ferro e o ácido fólico.
A deficiência de ácido fólico pode levar a uma redução na produção de glóbulos vermelhos, resultando em fadiga, fraqueza e outros sintomas da anemia.
A suplementação diária de ácido fólico ajuda a manter os níveis adequados de hemoglobina.
4. Redução do risco de parto prematuro
O uso adequado de ácido fólico durante a gestação tem sido associado à redução do risco de parto prematuro, uma das complicações mais temidas durante a gravidez.
A deficiência de ácido fólico pode afetar o desenvolvimento do bebê e aumentar a probabilidade de complicações, como a prematuridade.
Estudos sugerem que as gestantes que tomam ácido fólico adequadamente têm menos chances de enfrentar problemas que levem ao parto prematuro.
O ácido fólico contribui para o fortalecimento do sistema imunológico da mãe e do bebê, o que pode ser benéfico para evitar complicações que resultem em prematuridade.
5. Apoio à saúde mental da gestante
A suplementação de ácido fólico também tem benefícios para a saúde mental da gestante.
Durante a gravidez, as alterações hormonais podem afetar o humor e o bem-estar emocional da mulher. O ácido fólico desempenha um papel importante na produção de neurotransmissores que regulam o humor, como a serotonina.
A deficiência de ácido fólico tem sido associada ao aumento do risco de depressão e transtornos de ansiedade durante a gestação.
Por isso, garantir uma ingestão adequada de ácido fólico pode ajudar a melhorar o equilíbrio emocional da gestante e reduzir o risco de complicações psicológicas.
6. Prevenção de defeitos cardíacos congênitos
Os ácidos fólicos também são importantes para a prevenção de defeitos cardíacos congênitos, que são malformações do coração do bebê.
Durante o primeiro trimestre de gestação, o ácido fólico auxilia na formação dos vasos sanguíneos e na estruturação do coração do feto.
A deficiência desse nutriente nesse período pode aumentar o risco de defeitos cardíacos, como defeitos no septo cardíaco.
A suplementação adequada de ácido fólico é uma maneira eficaz de reduzir o risco de que o bebê nasça com essas condições, proporcionando um início de vida saudável para o recém-nascido.
7. Melhora a qualidade do sono da gestante
Embora não seja amplamente conhecido, o ácido fólico também pode melhorar a qualidade do sono durante a gestação.
As gestantes frequentemente enfrentam dificuldades para dormir devido a desconfortos físicos e mudanças hormonais. O ácido fólico pode ajudar a regular o ciclo do sono, facilitando o descanso da mãe.
Além disso, a suplementação de ácido fólico pode reduzir a sensação de fadiga e cansaço durante o dia, permitindo que a gestante se sinta mais disposta e energizada.
A melhora no sono é importante para o bem-estar geral da mãe e do bebê, ajudando a manter a saúde mental e física durante a gestação.
8. Estímulo ao desenvolvimento do sistema imunológico
O ácido fólico desempenha um papel importante no fortalecimento do sistema imunológico da gestante e do bebê.
Ele ajuda a regular a produção de células sanguíneas, o que contribui para o fortalecimento das defesas naturais do corpo.
Durante a gestação, o sistema imunológico da mulher pode ser alterado, tornando-a mais suscetível a infecções e doenças.
A suplementação com ácido fólico ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a proteger a mãe e o bebê contra infecções virais e bacterianas. Esse benefício é essencial para garantir uma gestação tranquila e saudável.
9. Prevenção de complicações na placenta
O ácido fólico também é importante para a saúde da placenta, a qual tem um papel vital na nutrição e no fornecimento de oxigênio ao bebê.
A deficiência de ácido fólico pode afetar o funcionamento da placenta, aumentando o risco de complicações como a insuficiência placentária, que pode prejudicar o crescimento e o desenvolvimento fetal.
O ácido fólico contribui para a boa formação e funcionamento da placenta, garantindo que o bebê receba os nutrientes necessários para um crescimento saudável.
A suplementação com ácido fólico é, assim como os produtos da landerlan, portanto, fundamental para a saúde placentária e o sucesso da gestação. Até a próxima!
